برچسب تغذیه - صفحه 3 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۲۶ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۴۰

اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای‌ بدنتان می‌افتد؟

علیرغم آن که مرغ بدون شک یک منبع تامین کننده پروتئین است آیا خوردن هر روز آن سالم است و برای بدن مان مفید می باشد؟

۲۶ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۰۰

زنگ خطر یک بیماری در کشور

رییس مرکز تحقیقات بیماری‌های مزمن کلیه با اشاره به ثبت حدود ۷۴ هزار بیمار دیالیزی و پیوند کلیه در کشور خواهان پرهیز جدی از خوردن غذاهای پر نمک و آسیب رسان به کلیه شد.

۲۶ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۳۸

روغنی که مصرفش منجر به سکته قلبی می‌شود

مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ‌ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود.

۲۵ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۲۰

اگر این ۷ علامت را دارید تیروئید شما کم کار است

کم کاری تیروئید به ‌عنوان نارسایی غده تیروئید در تولید مقادیر کافی از هورمون‌های مورد نیاز برای تنظیم متابولیسم بدن مانند تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌شود.

۲۵ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۲۰

چرا نباید به سوزش معده بی‌توجه بود

سوزش معده واکنش بدن به مواد غذایی مضر، سیگار کشیدن و فعالیت بدنی بلافاصله پس از غذا خوردن است.

۲۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۴۹

اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قرص‌های انرژی‌زا مثل قرص چای سبز می‌تواند در بعضی از مواقع خاص و محدود واقعا نتایج خوبی داشته باشد. بیشتر این محصولات از کافئین به‌عنوان محرک استفاده می‌کنند درحالی که میزان این کافئین ...

۲۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۱۲

نکات مهم تغذیه‌ای برای سلامت دانش‌آموزان

مریم السادات پاک نژاد گفت، باید برای تهیه میان وعده بچه‌ها در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است.

۲۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۵۹

خواص شگفت‌انگیز بادام هندی برای سلامتی

خواص بادام هندی برای کودکان بسیار زیاد است. به همین دلیل بیشتر والدین با خرید بادام هندی انرژی روزانه کودکان خود را افزایش می دهند.

۲۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۲۱

این خوراکی‌ها عضلات را تخریب می‌کنند

تحلیل عضلانی، یکی از مشکلات شایع در بین میانسالان و سالمندان است. با این‌حال، یکی از ساده‌ترین راهکارها برای پیشگیری از تحلیل عضلانی با افزایش سن، رعایت یک برنامه غذایی سلامت‌محور است.

۲۲ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۰۲

برای سلامت قلب چه بخوریم؟

حفظ سلامت قلب تنها با درمان یا پیشگیری‌های دارویی انجام نمی‌شود، بلکه باید نکات و موارد تغذیه‌ای را نیز همواره مد نظر قرار داد. به بیانی دیگر با خوردن یک سری مواد غذایی طبیعی و دارای منشاء گیاهی و اجتناب از خوردن ...

۲۱ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۰

آهن بدن‌تان را با این خوراکی ها تامین کنید

حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.

۲۱ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۲۰

این رژیم‌غذایی موجب بهبود قدرت باروری زنان می‌شود

مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است علائم مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد.

۲۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۳:۰۰

بلایی که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن بر سرمان می‌آورد

متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.

۱۷ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۴۷

برای تقویت استخوان چه بخوریم؟

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز ...

۱۷ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۳۸

کدام میوه‌ها قند کمتری دارند؟

مصرف میوه برای همه افراد توصیه می‌شود، اما برخی از میوه‌ها هستند که قند کمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه می‌شود.

۱۳ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۱۱

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۲۹

اگر این فلفل را بخورید، زنده نمی‌مانید!

برخی از فلفل‌ها، مانند «نفس اژدها»، آنقدر تند هستند که تاول زدن به تنهایی نمی‌تواند از آن گرما محافظت کند. در عوض، کپسایسین آنها در تاول‌ها نفوذ می‌کند و به فعال کردن گیرنده‌های انتهای عصبی زیر آنها ادامه می‌دهد ...

۱۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۵۲

۱۰ پیشنهاد ساده برای سم‌زدایی از بدن

اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیاده‌روی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سم‌زدایی بدن می‌تواند به شما کمک کند بعد از زیاده‌روی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به ...